Además de otros muchos factores, para disponer de una buena salud y calidad de vida, es necesario alimentarse correctamente, tengas la edad que tengas, pero en los niños posiblemente este aspecto cobre mayor importancia.
Los alimentos son nuestra fuente de energía, y nadie gasta más cantidad de energía que un niño, con lo que esta energía debe ser repuesta con calidad. Partiendo de la base de que para llevar una correcta alimentación hay que comer de todo, hay alimentos los cuales se deben de consumir más habitualmente que otros.La falta de calidad en la alimentación es un problema que tienen muchosde niños, y es algo que se debe intentar remediar. Estamos cansados de ver niños comiendo bollería industrial, chucherías y otros "alimentos" en cantidades desorbitadas que de ninguna de las maneras pueden suponer un beneficio para su salud.
Llevar una alimentación sana en la infancia es importante porque ayuda a crecer, desarrollarse y vivir saludablemente, aportando a los niños la energía necesaria para su día a día. Un niño que tenga un estilo de vida sano desde pequeño tendrá una mejor calidad de vida adulta, reduciendo las probabilidades de que aparezcan problemas de salud, comportamiento, atención e incluso de sueño.
Es de vital importancia que los niños sepan que para vivir mejor hay que alimentarse correctamente, siendo inteligentes en la elección de los alimentos que van a comer. Este conocimiento han de dárselo sus padres, tanto haciéndoselo saber mediante la palabra como dándoles ejemplo. Los niños son el espejo de sus padres. Lo que vean hacer a los mayores, lo harán ellos; por esto es muy importante que los padres lleven una buena alimentación y den buen ejemplo a sus hijos.
Un niño que lleve una mala alimentación y realice poca o ninguna actividad física corre el riesgo de padecer obesidad, por eso desde aquí os invito a reflexionar sobre el tema y a sustituir el bollo de vuestro hijo por una manzana, porque a la larga os lo agradecerá.
